“书香浙大”阅读文化节之“开卷有益”报告会将邀请来自各学科的阅读导师分享个人阅读经验，带领读者一起感受多学科、深阅读的魅力，激发同学们的阅读热情，让读者在书页翻动间，遇见更辽阔的自己。
回想最近一次感觉到压力，是在什么时候呢？
800/1000米测试、项目答辩、实习申请……
那些与压力相伴的日子，
既有实现目标的期待、完成任务的紧迫，
也会感到疲惫、紧张、焦虑和担忧。
学习压力的自我管理技巧，
运用正念、自然、艺术等手段，
或许能让你的生活更加轻盈，更加步履从容。
2026年6月8日（周一）14:00
紫金港校区图书馆主馆报告厅
面对生活中各种各样的压力
我们特邀心理与行为科学系陈树林教授
讲解如何进行压力管理和积极情绪构建
学会与压力和解，与生活相拥
线下参与活动
可获得0.15美育二课分哦~
开卷有益报告会·第二十六讲
暨紫金港读书论坛·第三十八讲
讲座主题
压力的自我管理技巧
活动时间
6月8日（周一）14:00
活动地点
紫金港校区图书馆主馆报告厅
主讲人简介
陈树林，浙江大学心理学系教授、博士生导师、副主任医师。入选教育部新世纪优秀人才支持计划、浙江省151人才计划。2009年和2013年均获得浙江省政府科技进步三等奖。获浙江省医药卫生科技进步二等奖和三等奖各一次，获中华医学会论文一等奖和二等奖各一次。研究方向为临床心理学、精神医学、老年心理健康、情绪与心理健康等。
讲座简介
基于实证研究，我们提出正念、自然、艺术用于压力管理和积极情绪构建，获取情绪价值，具体的做法分享。
报名方式
扫码报名
(校外人员入校办理截止至活动开始前24小时)
主办单位
浙江大学研究生院
浙江大学图书馆
浙江大学党委宣传部
浙江大学党委研究生工作部
协办单位
浙江大学心理与行为科学系
福利时间
线下参与报告会：
1.参与提问互动环节，可获得主讲图书及“书香浙大”文创一份
2.提交心得体会，获评优秀的读者可获得“书香浙大”文创一份
3.参与集章活动，集齐7枚读书章（本场讲座专属印章为：愿读人间未见书），可获得“书香浙大”文创一套
（已经领过集章册的读者，本次到场参与活动时，记得携带集章册哦！工作人员将为您现场盖章；首次参与活动的读者也可在活动现场领取新的集章册。）
2026“书香浙大”文创 实物图
与其在压力中迷茫，
不如整理出一个午后，
来听这场有方法、有温度、有共鸣的讲座
你将收获新的视角，新的思路，
重新面对让你感到压力的事物，
得到更多信心与勇气。
文案/编辑：书香浙大融媒工作室 杨简
海报设计：赵文趣